買い物は依存度の高いストレス解消法
たまってしまったストレスは、解消しなければいけません。ストレス解消法として、ポピュラーなものの中に、買い物があります。買い物をすることで気分が高揚し、ストレスが和らぐのは多くの人がする経験です。しかし、ストレス解消法としては、買い物は避けておくのが無難です。買い物をすると、その時は確かに気分が良くなります。欲しいものを手に入れる快感は、なかなか他のものでは味わえません。しかし、それが慢性化してしまうと、良くないです。いつも物を衝動買いしている状態が続くと、経済的に行き詰まります。買い物は割とお手軽にできるため、依存してしまう人が多いです。止まらなくなってしまうと、逆に将来、自分を苦しめることになります。
依存度の高いストレス解消法には注意
買い物は、ハマるとなかなか抜け出せないリスクがあります。その他にも依存性が高いため、注意しなければいけないのが、飲酒です。お酒を飲んでストレスを解消するのは、割とポピュラーな方法です。しかし、毎晩浴びるようにお酒を飲んでいては、体を壊してしまいます。適度な飲酒なら健康的で良いですが、飲みすぎると逆効果です。1日で飲むお酒の量をあらかじめ決めて、きちんと守ったり、休肝日を作るなど工夫があると良いです。 同様に、食べることが好きな人は、暴食に走りがちです。食べることはストレス解消になりますが、たくさんの食べ物を消化するには、たくさんのエネルギーを使います。その時は良くても、消化系器官にダメージを抱えてしまうこともあります。